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Qi gong
Le Qi Gong est une discipline chinoise plurimillénaire issue de la médecine traditionnelle chinoise qui trouve son origine dans le yoga indien. Il existe trois grands courants de Qi Gong, le Qi gong taoïste, bouddhiste et confucianiste. Il existe donc cinq grandes formes de Qi Gong Taoïste différents types de travail (Wi gong -Nei gong - shen gong)
Les 5 formes de QiGong :
– Bouddhiste – Confucianiste - Santé
- Taoiste – Martial
Cette discipline chinoise est basée sur le contrôle de la respiration interne (ventrale axée sur le tan sien) Qi signifie le souffle et Gong le travail, la maîtrise de l' énergie vitale, il en existe plus de mille formes. Il tient compte du trajet des méridiens du corps des points d'acupuncture. De part son travail, équilibré il permet de prévenir, voir d'éviter certaines maladies et d'améliorer la santé, de prendre conscience de son corps (esprit et corps) afin d'activer un mécanise d'auto guérison du corps.
Les bienfaits
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Renforce les muscles
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Réduit le stress, la fatigue
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Favorise la relaxation et le sommeil
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Développe la coordination psychomotrice
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Entretien la souplesse et les articulations
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Améliore l’équilibre, la mémoire, la respiration, la concentration, la santé.
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